किशमिश के अनोखे फायदे, जो आपको हैरत में डाल देंगे

किशमिश के फायदे (Benefits of Raisins in hindi)

किशमिश के फायदे

आमतौर पर घरों में पाए जाने वाला किशमिश के कई अनोखे फायदे हैं जो की आपको हैरत में डाल देंगे आइये जानते है किशमिश के फायदे बारे में.

कमजोरी को दूर करने में सहायक

किशमिश के पानी में एमिनो एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है. किशमिश खाने से हमें एनर्जी मिलती है, जो हमारी कलामजोरी और थकान को दूर करती है.

कब्ज की प्रॉब्लम को दूर करता है

किशमिश को रात में भिगोकर सुबह खाने से पेट की समस्या दूर होइ है. इसमें नेचुरल लेक्सेटिव का काम करती है. जिससे पेट की अछि सफाई हो जाती है.

इसी के साथ साथ किशमिश में मौजूद सॉल्युबल फाइबर्स पेट की सफाई करता है जो एसिडिटी का सफाया करता है.

किडनी को हेल्दी रखता है

किशमिश का पानी हमें रोज पीना चाहिए ये हमारी किडनी को स्वस्थ रखता है. इसके पानी में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं जो हमारी बॉडी से टॉक्सीन निकालकर किडनी को हेल्दी रखते हैं.

खून की मात्रा को बढ़ाता है

किशमिश के पानी में आयरन, कॉपर और बी काम्प्लेक्स की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे शरीर से रक्त की कमी को दूर करता है.

कैंसर से बचाव

किशमिश में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट बॉडी के सेल्स हमें कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचाता है.

सर्दी जुकाम से बचाता है

इसके पानी में पोलीफेनिक फायटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हमें सर्दी खांसी जुकाम बुखार से बचाते हैं.

आँखों की रौशनी तेज होती है

इसमें विटामिन आ बीटा केरोटीन होता है जो हमारी आँखों के लिए बहुत गुणकारी होता है.

वजन घटाने में मदद गार

किशमिश के पानी में मेटाबोलिज्म पाया जाता है जो फैट को बुरण करने में बहुत सहायक है. इससे वेट लोस्स में मदद मिलती है.

हड्डियों को मजबूत करता है

किशमिश के पानी में भरपूर काल्सियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और गठिया वे से भी बचत है.

हेल्दी स्किन

किशमिश के पानी में फिनॉल और एंटी ऑक्सीडेंट स्किन को हाइड्रेट करके डैमेज करते हैं जिससे स्किन में निखार आता है.

बालों का झड़ना काम करता है

किशमिश के पानी में जरूरी विटामिन के साथ साथ पोटेशियम और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को शाइनी और हेल्दी बनाते हैं.

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धन्यवाद !

One Response

  1. Sweel October 2, 2018

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