ये सावधानी जरुर बरतें गर्भावस्था के दौरान

जितना कठिन गर्भ धारण करना है उतना ही गर्भावस्था के दौरान सावधानी रखना है. गर्भावस्था में सावधानी रखना बहुत जरूरी है. थोड़ी सी असावधानी आपको बहुत बड़ी परेशानी में डाल सकता है इसलिए गर्भावस्था में सभी आवश्यक सावधानियां का ध्यान रखें.

Precautions during Pregnancy

गर्भावस्था के दौरान सावधानी

जरुर पढ़ें: गर्भपात के बाद स्वास्थ्य सुधारने के सुझाव – क्या करे ?

गर्भावस्था में अपने साथ-साथ होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना पड़ता है इसलिए आज हम गर्भावस्था के दौरान कुछ खास सावधानी के बारे में बात करेंगे.

1- गर्भावस्था के दौरान उपयुक्त खाने का ध्यान रखें जो चीज डॉक्टर खाने के लिए मना करें उसे ना खाए.

2- गर्भावस्था के दौरान गरम विशेषता वाली खाने की वस्तुओं को अपने खाने में काम ना लेवें.

3- गर्भावस्था के दौरान कोई भी भारी वस्तु ना उठाए चाहे कितना भी जरूरी हो इस काम के लिए आप दूसरे को बोल सकते हो लेकिन खुद भारी वस्तु ना उठाएं.

4- गर्भावस्था के दौरान हमेशा डॉक्टर के संपर्क में रहे. डॉक्टर के बताएं अनुसार अपनी दिनचर्या रखें.

5- सर दर्द या बदन दर्द उल्टी पर कोई भी टेबलेट ना लेने अपने डॉक्टर से पूछ कर ही कोई दवाई लेवे.

6- डॉक्टर के बताए अनुसार टिकाकरण करवाएं यह आपके होने वाले बच्चे के लिए बहुत जरूरी है.

7- सीढ़ियों का कम से कम प्रयोग करें आवश्यक हो तभी सीढियों का प्रयोग करें.

8- एक जगह पर ज्यादा देर खड़े ना रहे थोड़ी देर खड़े रहने के बाद नीचे बैठ जाएं.

9- कुछ फल सब्जियों में गर्भावस्था में हानिकारक होती है इसलिए इस बारे में भी डॉक्टर से बात कर ले.

10- पेट के बल कभी भी ना सोए, पीठ के बल सोने की कोशिश करें.

11- गर्भावस्था में थोड़ा ज्यादा खाने की कोशिश करें तथा विटामिन और मिनरल्स युक्त खाना ही खाने की कोशिश करें.

जरुर पढ़ें: 101% Motapa Kam Karne Ke Upay (Gharelu)- Weight Loss Tips in Hindi

यह बिंदु आपको छोटे लग सकते हैं लेकिन बड़े काम के हैं इन छोटी-छोटी सावधानी की मदद से आप एक आसान गर्भधारण की तरफ बढ़ सकते हैं. यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट में जरुर बताएं आपको कोई शिकायत या सुझाव हो तो भी हमें कमेंट में लिखें.

Leave a Reply