ये छः स्वस्थ आहार आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है, जाने कैसे

ये छः स्वस्थ आहार आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक, कई बार छोटी छोटी बीमारियां हमें परेसान करने लगती है और हम इनको अपने दैनिक जीवन में इग्नोर कर देते है.

परिणामस्वरूप्प यही छोटी छोटी बीमारियां हमें बहुत दुःख देने लगती हैं और हम डॉक्टर के पास जा जा कर थक जाते है लेकिन बीमारी का इलाज नहीं हो पाता.यहाँ कुछ स्वस्थ आहार बताये गये है कृप्या ध्यान से पढ़ें

ये 6 स्वस्थ आहार आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक

स्वस्थ आहार

यहाँ कुछ स्वस्थ आहार बताये गये है कृप्या ध्यान से पढ़ें  ही कुछ बिमारियों को दूर करने के बारे में जानेंगे. हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएँगे जिनका इस्तेमाल करके आप इन छोटी छोटी परेसानियों को खुद ही दूर कर सकते है.

स्वस्थ आहार

  1. मिंट गम: यदि आप गद्दी चलाते चलाते या फिर बैठे बैठे तनाव महसूस कर रहे हैं तो मिंट चबाने से आपका तनाव दूर हो जाएगा.

यदि आपको उलटी आने का अहसास हो रहा है तो एक मिंट गम मुह में रखकर चबाइए उल्टियां नहीं आएँगी.

2. योगर्ट: इसमें हेल्थी बक्टेरिया होते हैं जो मुह में पैदा होने वाली बदबू को दूर कर देते है.

3. चना की दाल: खून की कमी को दूर करने के लिए चने की दाल बहुत फायदेमंद है.

4. चीनी: यदि आपको लगातार तेजी से हिचकी आ रही है तो एक चम्मच चीनी खाने से आपकी हिचकी बंद हो जाएंगी.

5. स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी कहना आपके दांतो के लिए बहुत लाभकारी है यह आपके दांतो मोती जैसे सफ़ेद बनाता है.

6. प्याज: जुकाम होने पर कच्चा प्याज खाने से आपको आराम मिलेगा, इसमें फाइबर, सल्फर और विटामिन कि होता है जो हमें सर्दी से बचाता है.

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धन्यवाद !

3 Comments

  1. Dinesh kumar September 25, 2018
    • Mr.Gujjar September 26, 2018
  2. Nutri choice September 29, 2018

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