एक चम्मच शहद रखे बिमारी से दूर | Benefits of Honey in Hindi

शहद के फायदे (Benefits of honey)

शहद का Daily सेवन करना स्वस्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है. शहद को एक कप गर्म दूध में सुबह पीना चाहिए जो आपकी पेट की तकलीफों को ख़त्म कर देता है. शहद एक औषधि की तरह काम करता है, आएगा विस्तार से जानते हैं Benefits of Honey बारे में.

benefits of honey

Benefits of Honey in Hindi

शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट (Antioxidant), एंटी-बैक्टीरियल (Anti-bacterial) और एंटी-फंगल (Anti Fungal) गुण पाया जाता है, जिसे एक कप गर्म दूध के साथ मिला का पीने से हमारे शरीर के अंदर विटामिन ए (Vitamin A), विटामिन बी (Vitamin B) और Vitamin D की कमी पूरी हो जाती है. इसके अलावा इस दोनों में कैल्शियम (Calcium), प्रोटीन (Protein) और लैक्टिक एसिड (Lactic Acid) भी भरपूर होता है.

तनाव को दूर करता है शहद (Removes stress)

गर्म दूध के साथ शहद सुबह और शाम मिलाकर पीने से तनाव दूर होता है और इससे तंत्रिका तंत्र को आराम मिलता है. एक बार आजमा के जरुर देखें और फिर देखिये फायेदा ही फायेदा.

 

अच्छी नीद में सहायक है शहद (Good Sleeping)

अगर आपको नींद सही से नहीं आती तो शहद आपको  सोने से पहले एक चम्मच गर्म दूध में डालकर पिने से रात को अछि नींद मिलती है.

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है शहद (Honey Improve digestion system )

पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने के लिए भी गर्म दूध में शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है. इससे कब्ज की समस्या नहीं होने पाती है और भूख भी खुलकर लगने लगती है जिसे आप Fit and Healthy नज़र आते है.

हड्डियों को मजबूत बनाता है शहद (Honey strengthens bones)

दोस्तों वैसे शहद हर बीमारी में काम आता है लेकिन सायद आपको पता नहीं होगा की  दूध के साथ शहद का सेवन करने से हड्डियों में आई हुई कमी की पूर्ती हो जाती है.

मानसिक क्षमता को बढ़ने में सहायक है शहद

(Honey is helpful in growing mental capacity)

मानसिक दुर्वलता, शोचने की शक्ति, याद न रह पाना ऐसी बहुत सी बीमारी सिर्फ दूध और शहद के नियमित सेवन से शारीरिक आैर मानसिक क्षमता दोनों को बढ़ने में मदत मिलती है.

वजन घटने में भी सहायक शहद (honey for weight loss)

दोस्तों आप अपनी Extra चर्बी आसानी से गायब करर सकते है जी हाँ आप शहद का नियमित इस्तेमाल से अपना Weight Loss कर सकते है और ये home remedies for weight loss है.

आपके लिए: दाद,खाज,खुजली से छुटकारा पाने के घरेलु उपाय

खिर में (Final Words)

में आपसे कहना चाहता हु सिर्फ pure honey ही ले ये आपको गाँव में आसानी से मिल जायेगा या फॉर जिसने मधुमाखी पालन कर रखा हो वहां से लेलें. इसे natural honey भी बोलते है.

ये भी पढ़ें: ये छः स्वस्थ आहार आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है, जाने कैसे

एक चम्मच शहद रखे बिमारी से दूर (Benefits of Honey in Hindi) मत्वपूर्ण पोस्ट को पड़ने के लिए आपका दिल से आभार व्यक्त करता हु आपसे अनुरोध है इस पोस्ट को Facebook और Watsapp  पर सभी दोस्तों, रिशेदारों, और परिवार वालों के साथ शेयर जरुर करें इससे ज्यादा से ज्यादा शहद के फायदे के सभी को पता लग पायेगा.

Leave a Reply